Ważne linki
Pozostałe serwisy
Jak uwolnić się od stresu?
Menu na urządzeniach mobilnych
Jak uwolnić się od stresu?
Jak uwolnić się od stresu? 19.08.2021
Zapraszamy na bezpłatny webinar dotyczący tematyki stresu już 19 sierpnia godz. 12:00
Stres to jedno z częściej używanych przez nas słów. Fraza „jak poradzić sobie ze stresem?” to jedna z najczęściej wpisywanych do wyszukiwarki internetowej. Czy to oznacza, że żyjemy w permanentnym stresie? Jeśli tak, to co to dla nas oznacza? Jaki mam to wpływ na nasze zdrowie, życie, codzienne funkcjonowanie i rozwój osobisty?
Jeśli i Ty stawiasz sobie te pytania, to ten webinar jest właśnie dla Ciebie. Dowiesz się jak powstaje stres i jak na Ciebie oddziaływuje w życiu zawodowym i prywatnym. Doświadczając proponowanych przez nas specjalnych technik antystresowych i ćwiczeń moderowanych otrzymasz sprawdzoną „szczepionkę antystresową”.
W programie:
1. Stres i kontrolowanie emocji - negatywne i pozytywne następstwa
2. Doraźne i błyskawiczne metody antystresowe w sytuacji napięcia i dużego poziomu stresu
3. Praktyczne techniki kontroli emocji i redukcji stresu długotrwałego
Termin: 19 sierpnia 2021r., godz. 12:00 - 13:00
Liczba miejsc jest ograniczona, liczy się kolejność zgłoszeń.
Webinar poprowadzą:
Małgorzata Kamińska - trener z dwudziestoletnim doświadczeniem pracy w biznesie. Specjalizuje się w prowadzenie szkoleń i warsztatów z zakresu rozwoju kompetencji menedżerskich oraz projektowaniu procesów strategicznego zarządzania zasobami ludzkimi, doradza zespołom HR oraz kadrze menedżerskiej w rozwoju. Wykładowca na WSB w Gdańsku i Gdyni.
Grzegorz Słaba - doświadczony trener i coach, wykładowca akademicki, ekspert psychofizjologii stresu i kontroli emocji. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu oraz Brian Tracy College International. Instruktor Hat-ha Yogi i treningów oddechowych, nauczyciel medytacji i koncentracji ZEN, systemu Mindfulness- M&BSR oraz treningu autogennego Shultza i Jacobsona. Grzegorz od wielu lat specjalizuje się w tworzeniu efektywnych standardów pracy dla firm, identyfikowaniu problemów związanych z psychofizjologią stresu i emocji oraz ergonomii pracy ciała i umysłu na stanowiskach biurowych.